Je hebt slecht geslapen, begint de dag al vermoeid en hebt tegen tien uur zin in alles wat suiker bevat. Na de lunch voelt je buik opgeblazen, aan het einde van de werkdag staat je hoofd nog steeds ‘aan’ en wanneer je eindelijk in bed ligt, lukt ontspannen plots niet meer. Gezellig. Vaak bekijken we deze klachten afzonderlijk. Voor de vermoeidheid drinken we koffie. Voor de opgeblazen buik schrappen we een voedingsmiddel. Tegen de cravings proberen we meer discipline te tone